The mejorar la autoestima Diaries

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Los pensamientos que tienes sobre ti mismo parecen realidades absolutas, pero no dejan de ser solamente opiniones. Se basan en las experiencias que has tenido en la vida, y los mensajes que estas experiencias han aportado para que formes una imagen de quién eres.

El rechazo es algo que todos enfrentamos en algún momento de nuestras vidas. Ya sea en el ámbito personal o profesional, recibir un «no» puede ser desalentador y afectar nuestra autoestima. Sin embargo, es importante recordar que el rechazo no determine nuestro valor como personas.

Las personas con baja autoestima se pueden sentir inseguras, insatisfechas y sensibles a las críticas. Otra característica de las personas con baja autoestima puede ser la dificultad de mostrarse asertivas, es decir, de reclamar sus derechos de una manera adecuada.

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Es importante reconocer estos obstáculos y trabajar activamente para superarlos, buscando apoyo en terapeutas o grupos de apoyo si es necesario.

Sin embargo, eso significa que tenemos muy poco tiempo para nosotros y para las cosas que realmente queremos hacer. ¡Por eso es aún más importante que aprendas a decir “no”!

Recuerda, valorarte a ti mismo no significa ser arrogante o egocéntrico. Simplemente se trata de reconocer que eres una persona valiosa y digna de amor y respeto. Así que siéntete orgulloso de quien eres y no tengas miedo de exigir lo que mereces en tus relaciones.

Entender cuánto vales te permite establecer límites saludables en tus relaciones, tomar decisiones que te beneficien y no conformarte con menos de lo que mereces. Además, te ayuda a enfocarte en tus fortalezas y a superar tus debilidades con una actitud positiva.

Habrá cosas de la vida que nos gustarán más o menos, y por tanto hay que saber escoger las que nos hacen felices y profundizar en ellas.

Por lo here que comenzar a aceptar las cosas como son y con sus detalles que las hacen únicas, te ayudará a valorarte a ti mismo. 

Haciendo espacio a los hábitos saludables. Comience a cuidarse verdaderamente reflejando eso en lo que come, en cómo hace ejercicio y en lo que dedica su tiempo a hacer. Haz cosas, no para “hacerlo” o porque “tienes que hacerlo”, sino porque te preocupas por ti.

Además, puedes utilizar gran cantidad de meditaciones que existen on the internet para dejarte guiar en este camino. 

Debemos aprender a romper con las falsas creencias que condicionan nuestro presente y nuestro futuro, además de perdernos cosas valiosas de nuestra vida real y de nuestra personalidad.

El rechazo es una experiencia desafiante y desalentadora que todos enfrentamos en algún momento de nuestras vidas.